전체 글 (217) 썸네일형 리스트형 생존 용품 체크리스트 : 꼭 가져야 할 필수 아이템 모음 (서바이벌 아이템) 이번에는 유용한 '생존용품 체크리스트(서바이벌 아이템)'를 준비했습니다. 길잡이가 필요한 탐험가분, 캠핑객, 실외 활동 관계자들을 위해 선별한 아래 아이템들은 잊지말고 미리 준비하시면 좋습니다. 지금부터 생존용품 체크리스트를 함께 확인해 보아요! 1. 다목적 나이프(맥가이버칼): 다양한 상황에서 활용할 수 있는 멀티툴로, 가위, 톱, 칼 등 다양한 도구를 포함하고 있다. 2. 물 정화 키트: 각종 상황에서 유용한 물 정화용 필터, 정화정, 정화 치구 등을 내장한 세트입니다. 3. 휴대용 소화기: 소화 기능을 가진 경량의 휴대용 소화기가 포함되어 있어 숙박과 요리시에 활용이 가능합니다. 4. 비상식량: 식량 공급이 제한될 경우를 대비해 저장 기간이 긴 비상식량을 준비하세요. (즉석밥, 캔올, 에너지 바 등.. 섹슈얼리티 : 건강하고 존중받는 성 인식 이번에는 인간의 본능적인 부분이지만 다루기 어려운 주제인 '섹슈얼리티'에 대해 이야기해보려 합니다. 건강한 섹슈얼리티를 인식하고, 서로를 존중하는 사회에 기여하는 것이 중요하니 잠시 시간을 내어 공감해 주십시오. 1. 섹슈얼리티의 정의 이해하기 섹슈얼리티는 성별, 성적 취향, 정서적 연결, 신체적 이끌림 등 다양한 요소로 결정되는 복잡한 개념입니다. 건강한 섹슈얼리티는 개인의 삶 속에서 존중받고 아끼는 가치와 맞물리는 개념이기도 합니다. 2. 건강한 섹슈얼리티의 중요성 건강한 섹슈얼리티를 인식하고 이해하는 것은 인간의 기본적인 정신건강인 면에서 중요합니다. 더불어 존중하고 평등한 관계를 구축할 수 있어 이웃 사이에서도 원만한 관계를 유지할 수 있습니다. 3. 서로를 존중하는 사회 구축하기 성에 대한 인식.. 건강하게 초콜릿 먹기 이번에는 많은 사람들이 좋아하는 초콜릿을 건강하게 먹는 방법에 대해 다뤄보려 합니다. 초콜릿은 달콤한 맛으로 인기가 많지만 과식하면 건강에 좋지 않을 수 있어요. 그렇다고 초콜릿을 포기하는 것은 너무 아쉽겠죠? 그래서 준비한 건강하게 초콜릿을 먹는 방법입니다. 지금부터 시작해 보겠습니다 1. 소량만 먹기 초콜릿을 먹을 때, 과식하지 않도록 공복에 먹거나 가벼운 컨디션에서 먹는 것이 좋습니다. 일주일에 한 번 가량, 소량만 먹는 것이 건강에 좋다고 알려져 있어요. 2. 다크 초콜릿 선택하기 초콜릿 중에도 다크 초콜릿은 카카오 함량이 높고 혈액 순환에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 달콤한 초콜릿에 비해 상대적으로 칼로리가 낮고 섭취량이 적은 편이니 건강에 좋을 수 있겠죠. 3. 성분 확인하기 초콜릿을.. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 73 다음
